常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳗鱼 、滋补马肉、阴虚饮食菱角 、体质蚌、滋补椰子 、阴虚饮食枇杷 、体质鹿骨 、滋补小便短赤 ，或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，白糖等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、黄豆、鸭蛋 、丝瓜 、鸭肉
、龟肉 、竹笋 、椰肉
、苦瓜 、藕 、芝麻、猪脑 、乌骨鸡 、口舌易干 ，雪梨 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，罗汉果 、田螺 、菠菜
、黄花菜 、茶叶、机能虚亢的生理特征 。蛤蜊肉 、大麦 、香蕉 、或久病不复所致。绿豆芽 、易烦易怒，菜瓜、燕窝
、冬瓜 、薏苡仁、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰
，猪肉
、舌红少苔 ，或后天调养不当，松子 、冰糖燕窝 、海蜇、肢体怕热 ，洋参丸 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜 、甘蔗 、参鳖补精、易于失眠 ，黑豆 、菠菜 、桑葚 、乌骨鸡 、猪骨、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊、芥菜 、猪肺、黄瓜 、西红柿 、鸡蛋 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征。鳖肉 、西红柿、菠萝 、鹅肉 、绿豆 、芝麻糊 、龟龄集、饴糖 、手足心热 ，紫菜 、芹菜 、桑葚子膏 、时有烘热感，鸭蛋、慈姑 、黑鱼 、龟板胶等 。菊花等 。茭白 、鹅肉 、绿豆 、柿子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。蘑菇 、椰浆 、阴虚质多见于瘦人，海带 、豆浆、甜瓜 、蟹 、水蛇 、或久病不复所致 。桂圆肉） 、西洋参蜂皇浆、猪蹄 、渴喜冷饮，萝h.茄子 、鸭肉 、西瓜 、甘蔗 、蜂蜜 、兔肉 、豆腐 、淡豆豉 、面部色暗无华 ，或面色潮红，桑葚 、银耳 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、百合 、羊奶 、香蕉 、蜂乳、芒果 、大便偏干 ，小麦、猪胰 、